SIND SIE SCHWANGER? DANN IST OMEGA-3 FÜR SIE BESONDERS WICHTIG.

Eine ausreichende Einnahme von Omega 3 Fettsäuren ist für die Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen und -Prozesse essentiell. Während einer Schwangerschaft ist dies besonders wichtig.

Omega-3 – Gut für Sie, gut für Ihr Kind

Die Betreuung Ihrer kleinen beginnt bereits am ersten Tag Ihrer Schwangerschaft. Es ist also kein Wunder, wenn Sie sich mehr als durchschnittlich damit beschäftigen, was Sie Essen. Schließlich kommt Ihre Ernährung auch Ihrem Kind zu Gute, weshalb es besonders wichtig ist, dass Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren und über sichere Quellen ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen.

Omega 3 für Gehirn und Augen

Die norwegische Direktion für Gesundheit und Soziales empfiehlt Schwangeren, täglich 200 Milligramm DHA-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Der wichtige Nährstoff kommt besonders in fettem Fisch wie Lachs, Forelle, Hering, Makrelen und Sardinen vor. Jedoch ist die Aufnahme von Omega-3 durch Fisch für schwangere nicht bedingungslos zu empfehlen, denn Lebensmittel, die nicht wärmebehandelt werden (z.B. Thunfisch und Sushi) können Listeria-Bakterien enthalten, die den Fötus schädigen könnten. Dennoch ist Omega-3 besonders in der Schwangerschaft für Mutter und Kind wichtig, denn die enthaltenen Nährstoffe tragen zur gesunden Entwicklung des Gehirns und der Sehfunktion des Fötus bei. Natürlich ist eine fortlaufende Zufuhr von Nährstoffen auch nach der Geburt für Sie beide wichtig, besonders, wenn Sie Ihr Kind stillen wollen.

Schwanger und sicher

Wenn Sie schwanger sind, wollen Sie natürlich nur das Beste für Ihr Kind, was natürlich schon einmal mehrere Stunden Recherche mit sich bringen kann. Schließlich wollen Sie sich für sichere und getestete Produkte entscheiden, anstatt die Erstbesten zu kaufen. Dabei ist es allerdings wichtig zu wissen, dass Ihnen nicht alle Anbieter von Omega-3 Produkten die gleiche Qualität bieten. Sollten Sie sich also für traditionellen Lebertran oder andere Fischölprodukte (z.B. Kapseln) entscheiden, wollen wir Ihnen empfehlen, nur von einem Hersteller zu kaufen, der auf allen Stufen hohe Qualitätsanforderungen hat. Denn nur das Beste ist gut genug für Sie und Ihr Baby!